9. MSG, Amankah bagi Kesehatan

MSG: Amankah bagi Kesehatan?

Monosodium glutamat (MSG) adalah penyedap rasa yang biasa ditambahkan pada makanan, sayuran kaleng, sup dan daging olahan. Meskipun telah diklasifikasikan sebagai bahan makanan yang "umumnya diakui aman," penggunaan MSG tetap kontroversial. Untuk alasan ini, ketika MSG ditambahkan ke makanan, komposisinya haruslah tercantum pada label. MSG telah digunakan sebagai aditif makanan selama beberapa dekade. Selama bertahun-tahun,…


Agar bayi yang dikandung selalu sehat dan lahir dengan normal, ibu hamil wajib memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Jika ingin anak cerdas dan sehat, sejak dalam kandungan bayi juga harus mendapat gizi yang cukup. Jika nutrisinya tidak tercukupi, maka keadaan bayi yang dikandung bisa kurang sehat atau bisa sakit-sakitan ketika besar nanti. Oleh karenanya, wanita yang sedang mengandung wajib memperhatikan secara detail makanan apa yang dikonsumsi selama ini. Sebab dengan nutrisi yang baik selama kandungan, anak Anda akan terlahir dengan sehat, kuat dan cerdas ketika besar nantinya. Pada kesempatan ini, kami akan berbagi makanan apa saja yang baik dikonsumsi Ibu hamil agar anak sehat dan cerdas. Makanan yang baik untuk Ibu hamil Buah kurma Buah kurma mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Di antaranya yaitu vitamin A, Vitamin C, zat besi, kalsium, fosfor dan sodium. Buah kurma juga cukup mudah ditemukan, Anda dapat membelinya di toko buah atau mini market di sekitar Anda. Buah pir Buah pir merupakan buah yang baik untuk Ibu hamil. Buah dengan kandungan air yang banyak dan renyah ketika digigit ini boleh dikonsumsi setiap hari agar bayi yang dikandung lebih sehat dan cerdas ketika besar nanti. Ini karena nutrisi yang terkandung dalam buah pir baik untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan. Makanan ekstra Yang dimaksud makanan ekstra ini adalah makanan yang bernutrisi tinggi. Makanan tersebut di antaranya yaitu pisang, brokoli, kacang-kacangan, juss alpukat, sereal dan hati. Jenis makanan tersebut mengandung nutrisi yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan janin seperti Vitamin A, zat besi, asam folat, vitamin B6 dan yang lainnya. Hindari makanan mentah Makanan mentah bukan termasuk makanan yang baik untuk ibu hamil. Sebab makanan yang tidak dimasak dikhawatirkan terdapat bakteri yang masih hidup dan bisa mengganggu tumbuh kembang janin dalam kandungan. Jadi jika Anda menginginkan bayi yang dikandung selalu sehat, hindari makanan mentah seperti lalapan atau sushi. Ketika hamil Anda juga tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan ataupun minuman ringan seperti, minuman energi, junk food, kopi, teh dan lain sebagainya. Jenis makanan tersebut beresiko mengakibatkan gangguan pada janin sehingga bayi yang dikandung kurang sehat. Gizi seimbang Gizi seimbang sangat penting untuk Ibu hamil. Jadi bukan salah satu saja yang terpenuhi, tetapi jenis gizi yang lain juga harus tercukupi. Makanan gizi seimbang harus ada nasi, makanan yang berprotein seperti ayam, telur, daging, tahu, ikan, tempe kemudian sayur-sayuran seperti bayam, kangkung, dan sayuran bergizi tinggi lain. Makanan tersebut harus dipenuhi agar bayi yang dikandung bisa lahir dengan sehat dan cerdas ketika besar nanti. Selain itu, mengonsumsi makanan yang baik untuk Ibu hamil juga akan membuat ibu hamil lebih sehat sehingga bisa melahirkan dengan normal.

Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas

Agar bayi yang dikandung selalu sehat dan lahir dengan normal, ibu hamil wajib memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Jika ingin anak cerdas dan sehat, sejak dalam kandungan bayi juga harus mendapat gizi yang cukup. Jika nutrisinya tidak tercukupi, maka keadaan  bayi yang dikandung bisa kurang sehat atau bisa sakit-sakitan ketika besar nanti. Oleh karenanya, wanita…


Sudahkah Anda Mengkonsumsi Brokoli Hari Ini

Sudahkah Anda Mengkonsumsi Brokoli Hari Ini?

Manfaat kesehatan dari brokoli sangatlah banyak. Tidak hanya sarat dengan nutrisi penting, brokoli juga memiliki sifat terapeutik. Sayuran ini sangat kaya dengan serat (baik yang larut dan tidak larut) dan merupakan sumber vitamin-C. Bahkan, seporsi makanan dengan  100 gram brokoli dapat memenuhi 150% asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh dan dalam dosis tinggi dapat meringankan…


Penyakit Ibu yang Dapat Menular Ke Janin

Penyakit Ibu yang Dapat Menular Ke Janin

Ketika seorang wanita sedang hamil, maka keadaan janin di dalam perutnya sangat berkaitan erat dengan kesehatan tubuhnya sendiri. Maka dari itu, saat seorang wanita sedang hamil harus memenuhi kebutuhan zat gizi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk perkembangan janin dalam kandungan lebih optimal. Ada beberapa jeis penyakit yang bisa ditularkan oleh Ibu sejak…


tahap perkembangan janin dalam kandungan

Tahap Tahap Perkembangan Janin Sehat Dalam Kandungan

Bagi anda yang sedang menjalani masa kehamilan, penting bagi anda mengetahui tahap perkembangan janin dalam kandungan agar anda bisa mengontrol tumbuh kembang janin. Berikut ini tahap-tahap perkembangan janin dalam kandungan : Tahap Perkembangan Janin Dalam Kandungan Minggu Ke 4 – 8 : Pada minggu ke 4 hingga ke 8, bayi sudah mempunyai sistem peredaran darah.…


5. Kacang, Cemilan untuk Jantung Sehat

Kacang: Cemilan untuk Jantung Sehat

Kacang sudah menjadi cemilan favorit kebanyakan orang. Selain enak, mudah dikemas dan dibawa kemana-mana, kacang ternyata juga kaya akan nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam kacang terbukti baik bagi jantung dan kesehatan tubuh secara umum. Kenapa kacang baik untuk jantung? Mengkosumsi kacang-kacangan sebagai bagian dari diet jantung sehat dapat menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL, atau kolesterol…


3. Berbicara Lebih dari Satu Bahasa Ternyata Bisa Menunda Demensia

Berbicara Lebih dari Satu Bahasa Ternyata Bisa Menunda Demensia!

Demensia merupakan salah satu gangguan medis serius yang ditakuti oleh hampir semua orang ketika mulai menginjak usia tua. Berdasarkan data yang dipublikasikan oleh World Health Organization (WHO), lebih dari 35,6 juta orang hidup dengan kondisi demensia. Angka ini diduga akan meningkat dua kali lipat pada tahun 2030 dan tiga kali lebih banyak pada tahun 2050.…


Cara Mengurangi Nyeri Saat Kontraksi

Cara Mengurangi Nyeri Saat Kontraksi dalam Persalinan

Kontraksi merupakan salah satu proses yang akan dialami Ibu hamil menjelang persalinan. Banyak dari wanita hamil yang mengalami kontraksi palsu atau menurut istilah kedokteran disebut Braxton Hicks. Kontraksi palsu yaitu kondidi di mana rahim mulai mengencang namun mengendur lagi. Secara sederhana dapat digambarkan seperti ketika Anda mengalami kram perut pada waktu menstruasi. Tapi bedanya, dengan…