Manfaat Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah bagi Kesehatan

March 8, 2015

Banyak manfaat kesehatan dari bawang putih telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia. Orang Cina telah menggunakan bawang putih sebagai makanan obat sejak 3000 SM. Pengobatan tradisional warisan leluhur tersebut banyak menggunakan bawang putih untuk mengobati mereka dari berbagai penyakit, seperti flu, batuk bahkan sakit telinga dan masalah kulit. Banyak studi yang dilakukan juga telah menunjukkan bila bawang putih benar-benar gudang vitamin, nutrisi utama dan mineral, di samping senyawa sulfur yang sangat penting untuk kesehatan. Senyawa sulfur yang utama adalah allicin, yang sangat khas dengan baunya.

                Manfaat Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah bagi Kesehatan

Tentu menjadi sangat menarik melihat semakin banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat jika sering mengkonsumsi bawang putih. Sayuran berbentuk bohlam lampu ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dikenal sebagai antibiotik alami dengan spektrum yang luas, bawang putih dapat dikonsumsi sebagai bagian dari diet Anda tanpa efek samping dibandingkan jika Anda menggunakan obat-obatan kimiawi. Bawang putih ini diketahui juga memiliki fungsi dapat melawan virus menular yang lebih baik daripada antibiotik buatan. Keuntungan yang juga terungkap dari bawang putih adalah manfaatnya dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ia bekerja dengan meningkatkan kesehatan jantung dan peluruhan dari plak pada di dinding arteri.

Baca Juga  Nasi Merah Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Dimakan dalam kondisi segar, bawang putih mentah adalah cara yang sempurna. Sebagian orang hanya perlu satu siung bawang putih sehari untuk menurunkan kadar kolesterol total sebesar 10 sampai 15 persen. Ada banyak cara untuk meningkatkan konsumsi bawang putih. Anda bisa memadukan sekaligus untuk menambah rasa dan aroma yang menyenangkan untuk sebagian besar jenis salad, makanan, terutama saus atau sup.

Madu dan bawang putih yang digunakan secara bersama-sama juga bisa berkhasiat untuk mencegah masuk angin. Rendam beberapa cincang bawang putih dalam madu selama sekitar satu minggu setelah itu ambil sesendok setiap malam dan setiap pagi. Bawang putih, ketika dipadukan dengan cuka dan madu juga telah terbukti menjadi eliminator lemak yang bagus untuk tubuh Anda.

Cari lain yang lebih mudah untuk memenuhi dosis harian Anda dari ramuan mentah ini adalah dengan mengiris beberapa bawang putih secukupnya, lalu tempatkan dalam mangkuk dan laburi dengan minyak zaitun. Ambil sesendok makan namun Anda tidak harus mengunyah, cukup telan saja dengan bantuan air. Untuk menghilangkan bau bawang putih dari mulut Anda, bisa menggunakan perment rasa yang segar.

Baca Juga  Manfaat Kesehatan Makan Buah Semangka

Untuk Anda yang terganggu dengan bau bawang putih atau dengan perut yang sensitif, memiliki gangguan perut atau rentan terhadap gangguan lambung, alternatif lainnya yang mungkin menjadi pilihan yang cocok adalah dengan membeli suplemen yang mengandung bawang putih ini . Enterik pil yang dilapisi bawang putih hanya dicerna dalam usus. Infus Kyolic  bawang putih atau kapsul bawang nirbau tidak akan membuat napas Anda berbau bawang putih.

Jika Anda rutin menkonsumsi bawang putih setiap hari, maka Anda akan terhindar dari serangan flu selain juga menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Tags: ,

Related to: Manfaat Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah bagi Kesehatan