Nasi Merah Dapat Mencegah Penyakit Jantung

August 2, 2016

Beberapa hari lalu dunia hiburan dikejutkan dengan meninggalnya penyanyi bersuara emas Mike Mohede akibat serangan jantung. Serangan jantung memang kerap mernyerang siapa saja dan kapan saja.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih aware pada kesehatan jantung sejak usia dini/muda. Salah satu cara yang dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat yang dimulai dari pola makan.

Nasi merah

Ilustrasi beras nasi merah

Pola makan sehat tentu akan membantu menjaga kesehatan jantung, sehingga dapat terhindar dari sejumlah penyakit kardiovaskular. Dimulai dari hal sederhana, anda dapat membiasakan diri mengkonsumsi nasi merah dibandingkan nasi putih.

Di samping lebih sehat, mengkonsumsi nasi merah bisa meminimalkan sejumlah faktor risiko penyakit jantung. Di bawah ini selengkapnya yang dilansir dari Boldsky

Baik bagi kesehatan jantung

Beras merah memiliki kaya akan kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Oleh karena itu, makan nasi merah sangat baik bagi kesehatan susu dan jantung.

Mampu mengendalikan tekanan darah

Bila anda menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka anda sangat dianjurkan mengkonsumsi nasi merah. Karena, beras merah mengandung natrium rendah, sehingga dapat membantu pasien hipertensi dan juga tekanan darah. Karena makan nasi merah dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga  Tanaman Penurun Darah Tinggi Inilah Obat Herbal Penderita Darah Tinggi

Dapat menurunkan kolesterol

Tidak ada yang beranggapan bahwa beras merah mengandung kolesterol, karena tidak mengandung lemak yang berbahaya. Dan bahkan karena rendahnya lemak dan kolesterol, beras merah dapat membantu mencegah obesitas dan mampu mengontrol berat badan.

Melindungi diri melawan kanker

Bila anda tidak menyukai nasi putih sebagai sumber karbohidrat, maka anda dapat mencoba mengkonsumsi nasi merah. Beras merah juga penuh serat larut yang memiliki peran sebagai pelindung dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

Related to: Nasi Merah Dapat Mencegah Penyakit Jantung