Penyebab Utama Obesitas Ternyata Karena Ini

August 10, 2016

Sebuah penelitian dilakukan di Jepang dan menemukan orang yang terpapar cukup banyak cahaya di malam hari dan sedikit cahaya pada pagi hari akan memiliki berat badan yang berlebih jika dibandingkan dengan keadaan normal. Kondisi ini berbanding terbalik dengan seseorang yang terpapar lebih banyak cahaya di siang hari justru akan mendorong penurunan berat badan.

Studi tersebut dilakukan selama lebih dari dua tahun dan juga menunjukkan paparan pencahayaan bisa mempengaruhi berat badan seseorang. Penelitian ini tentu saja mengesampingkan faktor-faktor lain seperti asupan kalori, olahraga, dan juga waktu kapan orang pergi tidur dan juga kapan mereka akan bangun tidur.

ilustrasi-tidur-dan-lampu_20160316_182457

Kepala Division of Sleep and Circadian Disorders di Brimingham, Dr. Charles Czeisler berkata bahwa pancaran sinar cahaya pada malam hari sangat erat kaitannya dengan peningkatan resiko obesitas. Hal tersebut telah dilakukan uji dan survey terhadap sedikitnya seribu peserta. Penelitian dilakukan dengan cara mengukur objektif paparan cahaya, dengan pengukur cahaya pergelangan tangan yang dilakukan selama dua hari. Mereka pun mengukur lingkar pinggang, tinggi, berat badan serta peserta diberikan kuwsioner mengenai merokok, minuman dan status sosial ekonomi keluarganya. Proses pengukuran ini diulang rata-rata selama 21 bulan.

Baca Juga  Korban Vaksin Palsu DPR Diminta Bergerak Cepat Untuk Terima Aduan

Peneliti lainnya yaitu dari Nara Medical University School of Medicine, Dr. Kenji Obayashi mengatakan, “Hasil yang kami dapatkan menunjukkan bahwa hal tersebut wajar saja terjadi, karena manusia telah berevolusi di bawah pencahayaan intensitas yang tinggi di siang hari kemudian akan rendah di malam hari”.

Hal itu disebabkan cahaya bisa merubah pola sekresi melatonin manusia, yaitu hormone yang berhubungan dengan pengeluaran energy. Dan orang yang lebih muda akan lebih sensitif dari efek pancaran cahaya jika dibandingkan dengan orang tua, sehingga lebih mungkin memperoleh efek yang lebih.

Obayashi juga memberikan saran supaya memperoleh sinar matahari yang cukup ketika siang hari, serta kurangi cahaya buatan seperti sinar TV, telepon genggam atau lampu kamar tidur di malam hari untuk proses pencegahan terhadap obesitas.

Tags:

Related to: Penyebab Utama Obesitas Ternyata Karena Ini