Yoga Untuk Kesehatan Jantung

Ternyata Inilah Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Jantung - Dalam berbagai penelitian diungkapkan jika yoga memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung. Karena salah satu cabang olahraga ini hanya mengandalkan tehnik pernapasan dan juga gerakan tubuh. Gerakan yoga juga tidaklah teralalu berat, namun lebih mengutamakan keseimbangan serta kelenturan tubuh. Gerakannya yang ringan menjadikan olahraga ini…


5. Kacang, Cemilan untuk Jantung Sehat

Kacang: Cemilan untuk Jantung Sehat

Kacang sudah menjadi cemilan favorit kebanyakan orang. Selain enak, mudah dikemas dan dibawa kemana-mana, kacang ternyata juga kaya akan nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam kacang terbukti baik bagi jantung dan kesehatan tubuh secara umum. Kenapa kacang baik untuk jantung? Mengkosumsi kacang-kacangan sebagai bagian dari diet jantung sehat dapat menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL, atau kolesterol…