Agar bayi yang dikandung selalu sehat dan lahir dengan normal, ibu hamil wajib memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Jika ingin anak cerdas dan sehat, sejak dalam kandungan bayi juga harus mendapat gizi yang cukup. Jika nutrisinya tidak tercukupi, maka keadaan bayi yang dikandung bisa kurang sehat atau bisa sakit-sakitan ketika besar nanti. Oleh karenanya, wanita yang sedang mengandung wajib memperhatikan secara detail makanan apa yang dikonsumsi selama ini. Sebab dengan nutrisi yang baik selama kandungan, anak Anda akan terlahir dengan sehat, kuat dan cerdas ketika besar nantinya. Pada kesempatan ini, kami akan berbagi makanan apa saja yang baik dikonsumsi Ibu hamil agar anak sehat dan cerdas. Makanan yang baik untuk Ibu hamil Buah kurma Buah kurma mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Di antaranya yaitu vitamin A, Vitamin C, zat besi, kalsium, fosfor dan sodium. Buah kurma juga cukup mudah ditemukan, Anda dapat membelinya di toko buah atau mini market di sekitar Anda. Buah pir Buah pir merupakan buah yang baik untuk Ibu hamil. Buah dengan kandungan air yang banyak dan renyah ketika digigit ini boleh dikonsumsi setiap hari agar bayi yang dikandung lebih sehat dan cerdas ketika besar nanti. Ini karena nutrisi yang terkandung dalam buah pir baik untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan. Makanan ekstra Yang dimaksud makanan ekstra ini adalah makanan yang bernutrisi tinggi. Makanan tersebut di antaranya yaitu pisang, brokoli, kacang-kacangan, juss alpukat, sereal dan hati. Jenis makanan tersebut mengandung nutrisi yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan janin seperti Vitamin A, zat besi, asam folat, vitamin B6 dan yang lainnya. Hindari makanan mentah Makanan mentah bukan termasuk makanan yang baik untuk ibu hamil. Sebab makanan yang tidak dimasak dikhawatirkan terdapat bakteri yang masih hidup dan bisa mengganggu tumbuh kembang janin dalam kandungan. Jadi jika Anda menginginkan bayi yang dikandung selalu sehat, hindari makanan mentah seperti lalapan atau sushi. Ketika hamil Anda juga tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan ataupun minuman ringan seperti, minuman energi, junk food, kopi, teh dan lain sebagainya. Jenis makanan tersebut beresiko mengakibatkan gangguan pada janin sehingga bayi yang dikandung kurang sehat. Gizi seimbang Gizi seimbang sangat penting untuk Ibu hamil. Jadi bukan salah satu saja yang terpenuhi, tetapi jenis gizi yang lain juga harus tercukupi. Makanan gizi seimbang harus ada nasi, makanan yang berprotein seperti ayam, telur, daging, tahu, ikan, tempe kemudian sayur-sayuran seperti bayam, kangkung, dan sayuran bergizi tinggi lain. Makanan tersebut harus dipenuhi agar bayi yang dikandung bisa lahir dengan sehat dan cerdas ketika besar nanti. Selain itu, mengonsumsi makanan yang baik untuk Ibu hamil juga akan membuat ibu hamil lebih sehat sehingga bisa melahirkan dengan normal.

Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas

Agar bayi yang dikandung selalu sehat dan lahir dengan normal, ibu hamil wajib memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Jika ingin anak cerdas dan sehat, sejak dalam kandungan bayi juga harus mendapat gizi yang cukup. Jika nutrisinya tidak tercukupi, maka keadaan  bayi yang dikandung bisa kurang sehat atau bisa sakit-sakitan ketika besar nanti. Oleh karenanya, wanita…