5 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Makanan Kaya Magnesium

5 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Makanan Kaya Magnesium

Magnesium merupakan mineral penting agar tubuh tetap sehat. Mineral ini dibutuhkan untuk lebih dari 300 reaksi biokimia didalam tubuh. Beberapa manfaat kesehatan dari magnesium meliputi transmisi impuls saraf, pengaturan suhu tubuh, detoksifikasi, produksi energi, dan pembentukan tulang dan gigi. Wanita dari segala usia memperoleh manfaat yang sangat besar dari asupan magnesium. Selain menjaga osteoporosis di…