Untuk Penderita Maag Ikuti Tips Ini Agar Berpuasa Lancar

December 23, 2015

Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag – Puasa Ramadhan adalah puasa yang wajib dilakukan oleh semua umat muslim selama satu bulan penuh. (Baca Juga : Manfaat Kurma Bagi Manusia dan Kesehatan )

Namun terkadang ada beberapa orang yang mengalami gangguan kesehatan saat berpuasa, salah satunya adalah sakit maag.

Sakit maag sendiri adalah peradangan pada dinding yang melapisi lambung akibat terjadi ketidak seimbangan antara produksi asam lambung dan juga mekanisme pertahanan pada dinding lambung.

Pada umumnya para penderita maag akan merasakan nyeri pada bagian perut ketika tidak makan dengan teratur.

(Baca Juga : Obat sakit maag Tradisional Dengan Alpukat )

Namun sakit maag bukanlah menjadi suatu penghalang untuk melakukan ibadah puasa. Asalkan anda mengetahui kesehatan anda secara menyeluruh dengan memeriksakannya ke dokter.

Bagi para penderita maag yang cukup parah ada baiknya tidak berpuasa terlebih dahulu untuk menghindari luka pada lambung atau biasa disebut Ulkus Gaster.

Namun bagi anda para penderita maag yang melakukan ibadah puasa ada baiknya simak beberapa Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag.

Hal yang harus dihindari penderita maag saat berpuasa

  1. Jangan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, dan juga memilki rasa yang asam.
  2. Hindari mengonsumsi makanan yang pedas yang mengandung banyak tomat, karena tomat mengandung banyak asam
  3. Jangan mengonsumsi makanan dan juga minuman yang terlalu manis serta makanan yang mengandung karbohidrat olahan.
  4. Hindari makan berlebihan saat sahur dan berbuka
  5. Hindari rokok karena bisa memperburuk kesehatan lambung dan juga jantung.
  6. Hindari mengonsumsi obat-obatan yang akan meningkatkan resiko peradangan pada dinding lambung
  7. Jangan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti halnya teh dan juga kopi. Walaupun anda tidak menderita penyakit maag, lebih baik anda menghindari minuman tersebut terutama kopi. Selain bisa menyebabkan maag, kopi juga bisa memperburuk kesehatan jantung.
  8. Hindari minuman bersoda
  9. Hindari mengonsumsi makanan yang sulit dicerna seperti coklat, keju, dan juga cake dengan krim
Baca Juga  Jenis Obat Asam Urat Generik

Hal yang dianjurkan untuk penderita maag

  1. Ketika sahur lebih baik memilih makanan yang bisa dicerna tubuh lebih lambat sehingga perut bisa kenyang lebih lama.
  2. Konsumsi makanan yang memiliki banyak karbohidrat, serat, dan juga magnesium seperti kurma
  3. Selain kurma, pisang juga juga buah yang baik untuk dikonsumsi karena memilki banyak kandungan serat dan juga karbohidrat yang baik untuk tubuh.
  4. Konsumsi kacang-kacangan, terutama kacang almond yang memilki kandungan protein
  5. Lebih baik mengonsumsi makanan yang dipanggang dari pada yang digoreng. Karena makanan yang digoreng akan lebih banyak mengandung kolesterol dan lemak
  6. Ketika berbuka puasa sebaiknya makan dengan porsi yang sedikit. Jika masih merasa lapar bisa dilanjutkan makan setelah sholat tarawih
  7. Lebih baik mengonsumsi obat maag saat sahur agar sakit maag tidak kambuh saat sedang menjalankan ibadah pusa
  8. Perbanyaklah minum air putih saat sahur dan berbuka puasa.

Itulah beberapa Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag. Perlu anda ketahui, pada umumnya produksi asam lambung akan mengalami peningkatan pada saat siang hari.

Baca Juga  Ragam Manfaat Lemon Untuk Manusia

(Baca Juga : Daun Sambung nyawa Sebagai Obat tradisional Segala Penyakit )

Oleh sebab itu anda harus mewaspadai gejala maag yang mungkin timbul pada saat siang hari.

Bagi para penderita maag organik sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui solusi terbaiknya sebelum anda menjalankan ibadah puasa.

Sedangkan bagi penderita maag yang sifatnya fungsional tetap bisa menjalankan ibadah puasa bahkan sakit maag yang ia derita bisa sembuh.

Demikianlah artikel yang bisa saya tulis tentang Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag. Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat dan makanlah secara teratur agar terhindar dari penyakit maag.

Tags: , , , , ,

Related to: Untuk Penderita Maag Ikuti Tips Ini Agar Berpuasa Lancar