Tips Meninggikan Badan yang Aman dan Efektif, Pentingnya Untuk Masa Pertumbuhan

28 May 2018 10:27
May 28, 2018

Tips meninggikan badan ini penting untuk Anda baca bagi yang ingin meninggikan badan dengan cara alami dan aman bagi seseorang. Memiliki postur tubuh pendek tentu dapat menjadi sebuah masalah pada setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Postur tubuh yang tinggi akan membuat seseorang terlihat lebih menarik dan percaya diri. Bagi Anda yang memiliki postur tubuh pendek, Anda tetap bisa menambah tinggi dengan cara alami.

Tips Meninggikan Badan Secara Alami dan Efektif

meninggikan badan

Setiap orang menginginkan memiliki tinggi badan yang ideal atau bahkan tinggi karena mereka akan merasa lebih percaya diri. Namun juga ada beberapa orang yang menginginkan tubuh tinggi karena ingin mendaftar suatu pekerjaan atau sekolah tertentu yang terkadang mencantumkan syarat minimal tinggi badan. Bagi Anda yang belum tahu bagaimana cara meningkatkan tinggi badan, berikut beberapa tips meninggikan badan yang dapat Anda lakukan:

Yoga

Olahraga merupakan cara alami terbaik untuk meninggikan badan Anda. Yoga dapat Anda lakukan dengan rutin yang dilatih oleh instruktur profesional agar mendapatkan hasil yang memuaskan. Disarankan Anda mengikuti kelas yang tersedia di berbagai tempat pelatihan olahraga dan kesehatan. Yoga memberikan olahraga dengan posisi yang baik bagi Anda terutama usia remaja agar tulang dapat tumbuh dengan baik. Tidak hanya itu, dalam yoga Anda juga dilatih pernapasan yang akan membuat otot belakang menjadi luwes.

Pilates

Selain dengan melakukan yoga, olahraga pilates juga bermanfaat untuk kebugaran tubuh dan menambah tinggi badan. Pilates hampir sama dengan yoga namun pilates ini lebih simpel dan tidak rumit dalam melakukan olah raganya sehingga membuat tubuh Anda menjadi lebih fleksibel. Otot pada tubuh yang semula kaku dan tegang menjadi luwes serta ringan setelah melakukan olahraga ini.

Olahraga renang

Tips meninggikan badan yang paling populer yaitu berenang. Olah raga ini menjadi favorit setiap orang yang ingin tinggi badan mereka naik. Namun, perlu Anda ketahui bahwa sebelum berenang harus melakukan pemanasan yang tepat terlebih dahulu. Untuk mendapatkan hasil terbaik lakukanlah aktivitas berenang ini 4 hingga 5 kali dalam seminggu dengan waktu minimal 2 jam. Renang merupakan cara yang paling efektif untuk meninggikan badan.

Cat stretch

Cat stretch merupakan gerakan dari telapak tangan serta lutut yang menempel di lantai. Lalu punggung ditelungkupkan ke bawah hingga kepala terangkat. Kemudian tarik nafas dan tundukkan kepala serta lengkungkan punggung ke atas sambil melepas nafas. Lakukan latihan ini secara teratur agar mendapatkan pertumbuhan tinggi badan. Tips meninggikan badan cat stretch dapat dilakukan selama 3 hingga 8 detik agar mendapat hasil yang baik.

Olahraga basket

Basket sudah menjadi olahraga yang sangat populer terutama di kalangan anak remaja. Basket dapat membantu meninggikan tubuh serta membakar kalori. Olah raga ini cukup menyenangkan untuk dilakukan seperti halnya berenang. Otot tubuh akan meregang dengan konstan dan tubuh pun akan bertambah tinggi.

Pada intinya untuk meninggikan badan Anda perlu banyak melakukan olahraga yang dapat meregangkan otot-otot sehingga tubuh akan lebih panjang dan bertambah tingginya. Tak lupa Anda harus melakukannya secara rutin agar hasil yang didapatkan maksimal. Memiliki tubuh tinggi merupakan suatu kebanggaan tersendiri. Demikian tips meninggikan badan secara alami yang dapat Anda coba di rumah sendiri.

Artikel Terkait:

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on Pinterest

Tags: , , ,

Related to: Tips Meninggikan Badan yang Aman dan Efektif, Pentingnya Untuk Masa Pertumbuhan